ファイティンぐぅ～！
昨日フィットネスでやった『ファイティング アタック』という名のボクササイズ…
脇腹から背中にかけて筋肉痛です(泣)
鏡に映ったみんなの姿…かな～り、様になってる。それに比べて私のぎこちない姿…思わず目を逸らしました(笑)
体力作り！！
バレーを始めてから早３年・・・？？全く持久力が無く、困っています。。。
ちょっとラリーが続くと、ぜぇはぁぜぇはぁ・・・ ジャンプ力もなくなり、めまいが（爆）なんて貧弱なんでしょ＞＜。 けど、仕方ないと諦める私ではありません！
先日はインフルエンザの予防接種した日にも関わらず・・・そして「今日は激しい運動しないでね」と医師から言われたにも関わらず・・・某フィットネスクラブに行き、エアロとウォーキングで汗びっしょりになりました☆そして久々の筋肉痛（笑）その筋肉痛が癒える間もなく、バレーの練習日・・・とか＾＾
そして昨日は、バレーの練習の前に軽くジョギング（１キロくらい；）してからバレーに行きました♪しかしながら長距離を走ることが嫌いな私。いつまで続くことやら～
持久力がついたら、きっとバレーももっともっと充実するに違いない☆頑張ります！！
卓球大会全勝優勝☆
下着のおばさま主催の卓球大会に行ってきましたー☆
参加人数は３０人くらいで、ダブルスで戦います。素人ばっかりなので細かいルールは大目に見るということで、イザ開始！！
私のペアは６０代手前くらいの人の良さそうなおばさま。卓球をたまにやっているらしく、なかなかお上手で…逆に私は高校の体育の授業で少しやった程度。。。その後は何度かお遊びでやったことはあるけど、ダブルスは初めて。
自信無いなぁ～と思いつつ、試合をするうちに「なんかおもしろーい♪♪」(笑)コツもつかめてきていい調子！
気付けば１０戦くらいして、全勝☆そして時間が無くなりお開きに…
表彰され、優勝賞品までいただきました！マグカップにフタと茶漉しみたいなのがついたセットのやつ(何て名前なんだろ；)でした＾＾薔薇柄ですんごいラブリーな感じ…私には似合わないか！？
そして最後に衝撃の事実が！！！！私とペアだったおばさま、御歳７２歳なり！！(￣□￣;)!!
うちのばあちゃんと同じくらいか…それにしても若い……。
最初にも書きましたが、どう見ても６０代になるかならないか…くらい。あんな風に動けるなんてスゴい！
私もいつかそんなおばさまになりたいですわ☆ほほほ
褒め言葉に弱い。
ソフトバレーを初めて早２年。ウチのチーム、私が入った時にはメンバーが６人だったのですが、ここにきて私の友人Ｉが入り、別チームでやってたＫさんが入りでいつの間にやら８人となりました(祝)全員集合すれば２チームできるじゃありませんか☆すばらしいー♪♪ますます練習に熱が入りますな！！
しかし練習をする体育館はと言うと…冷房機能もなく、じっとしてても汗ダーダーです(´Ａ｀)
さて今回の練習に珍しく一人の男性が……みんなが『先生』と呼ぶそのお方。。。何者！？(笑)
男性が一人入ると、いつもの雰囲気がガラっと変わります。いつもならスルーしてたのにブロックされたり、予想外の場所に放り込まれたり；悔しい＞＜
私が休憩していると、その先生がスススっと横へ来て、何やら練習について話してくださいました。
○いつも同じメンバーでの練習は、相手の癖が分かってくるから、３割くらいはメンバーをがらりと変えた練習があればいい。
○アタックの打点の位置が悪い。
○もっと高く跳べたらいい。
など…………チームのことだけじゃなく、個人のプレーもしっかり見てくれてて、しかも悪いところを的確に教えてくれて。説明も分かりやすい☆
最後に、「そうすれば絶対伸びるよ！」とお褒めの言葉(？)をいただき、その言葉ひとつで、「よっしゃー！！」と気合いが入ってきました☆
単純な私…（照）
けど最近悩んでたアタックの事を教えてもらい、どうすればいいのやら(ToT)の迷いから、少し抜け出せた気がしました☆
あとは体にたたき込む！自分の癖を正しいフォームに変えていく！！
がんばるぞぉ～！！！(≧Д≦)ゞ
フィットネスへ！！
昨日、アルパークにあるフィットネスに行ってきました☆偶然にも昨日はレディースデーだったらしく、５００円で入ることができました♪＾＾ラッキー☆
昨日私がしたメニューは…中級エアロ５０分・ウォーキングマシン約２０分。
エアロビは数年前にちょっぴりやったことがあったからと油断してたら、見事について行けませんでした(´Ａ｀)ガーン…
一人でまごまごしながら、あまり発散できなかった…汗もそんなにダーダーにならなかったし…悔しい＞＜ 振付を覚えられないし…悔しぃよぅ…
続いて、ウォーキング。。。実は初めてあのマシンに乗りました。何だか船酔いみたいな感じに…………(苦笑)感覚に慣れるまでちょっと時間がかかりましたが、何とか慣れて約２０分。もうちょいスピード速くしてもよかったかも☆次は速くすることにします＾＾
で、マシンから降りたらしばらく歩けない状態になってしまい………足は疲れてないのに、フワフワして…お、おかしい...... (￣□￣;)!!一人よろめきながら歩いてました。
あのマシンはくせものですわ！さらにあれで走ったらどんな感覚になるのか…平然と走っている他の利用者さん、すごいです！！←そこ！？
ふぁ～～～♪♪運動して汗を流すのって爽快ですねっ☆
バレー仲間☆
最近、小学校の頃からの友人Ｉもバレーに一緒に行っています＾＾今日で三回目かな☆
暇で暇で仕方ないと言うＩに、「ストレス発散とか気晴らしにもなるけ、行ってみん？？」と誘ってみたら、「行こうかな☆」との返事。
早速キャプテンに確認を取り、一緒に練習に参加したのであります＾＾
覚えが早いＩは、ボールに必死に食らいついていきます。足もよく動いています。
…私の地位が危ない(爆)
ま、冗談はさておき。(ウチのチームの中では)若い人が参加することで、先輩たちも楽しそうです☆私も同年代と一緒に楽しめるのが嬉しいです♪♪
仲間が増えて嬉しいよ！！これからもよろしくねん＾＾
格闘技に初挑戦！
いや、観る方ですがね(笑)
広島でＫ－１があるとかで昨日行ってきました☆貰い物のチケットだったのでタダで観戦！！
てか私、プロレスとかボクシングとかいうのを観るのに興味なくて、むしろ嫌いだったのです。←だって流血したり、痛そうなんだもの＞＜。なので今回も躊躇してたのです。
けど…
けど……………
なんか楽しかったのー♪(爆)
出てる人とか全く知らなかったから、「あ、かっこいい…頑張れー！！」みたいなノリで、本当にＫ－１好きな人には申し訳ない客でしたけど(＝＝)
ﾚﾌﾘｰをしてる時の角田さんも面白かったｗ
あ！こんな私でも唯一知ってたﾏｻﾄさん☆←漢字が分からん(泣)彼はもうアイドルみたいでした…かっこよかった…
ちょっと今度からテレビでも格闘技やってたら観ちゃうかも☆
チケットくださった方に感謝です＾＾ありがとうございました♪♪
今シーズン初☆
先週末に、今シーズン初となる(最初で最後になりませんように…)ボードに行ってきました☆うなぎさんに誘っていただいてやっとこさ初滑りです＾＾
道中から雪がたくさん積もってて、スキー場も見事にまっちろでした♪♪
最初は、「焼けるかねー＞＜。」って言うくらいのイイお天気だったけど、さすが雨女のわたくし…今年はパワー倍増で雪女です(爆)途中から猛吹雪…視界が悪すぎて、コースはもちろん、他のボーダーも見えませんでしたよ(汗)
しかし人間のスピード感覚はあいまいなもので、視覚でほとんど感じているのですね！視界が悪くて周りが見えないと、スピード出てることも感じない…いつもなら「こわぁい」と言って躊躇してた場所も、「えぃや！！」と滑れました(笑)
今回はうなぎさんに遅れまいと必死について行ったので、少しは上達したのでは！？(自己満足)
しかし平地になると、足の長さの違いでなかなか追いつけない…悲しい(´Ａ｀)
瑞穂の雪はほんっとふわふわで、片栗粉みたいにキュッキュッしてました☆
今シーズン、あともう一回くらい…行きたいー！！！
い゛でででで；
カゼっぴきで安静に(？)してたので、今日は久し振りのソフトバレーです☆
ストレッチの段階ですでにかかかか体が…いたたたたた…オイル切れみたいな音が…
パスしたりでｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ中にすでに息が切れて…ｾﾞｪｾﾞｪ；
練習に入ったら、ジャンプしても全然飛べてないし。。。
感覚が分からなくなってネットに当たる当たる＞＜
そしてヒサビサに足がつりました(泣)
筋肉痛が来るなぁ…こりゃ。
念のため病院へ…
昨日は湿布して寝たんですが、朝見てみると明らかに様子が違う…。
ちょっと紫になってきました。そして腫れもひどく、左側の中指と比べても一回り太くなってて…
大丈夫だろうとは思ったけど念のため病院受診です。
医「どうされました？」
あ「スポーツしてて突いてしまいました。」
医「痛かったですか？」
あ「痛かったです…」
触診しながら…
医「これ痛いですか？」
あ「痛いです…」
医「レントゲンとりましょう」
その後…
医「骨には異常ありませんよ」
あ「よかった…」
医「けどすごい腫れてるねぇ…。痛かった？」
あ「痛かったです…」
医「ものすごく痛かった？？」
あ「…？？？も、ものすごーく痛かったです。」
てな感じでした。
やけに「痛かった？」と聞かれたから不思議でした(笑)
そりゃーもぅ、痛かったですよ！！
結局湿布をして、薬指を添え木のようにして二本まとめて包帯でぐるぐる巻きですよ(＝＝)
フォークすら使えない、文字書けない、パソコン打てない、右クリックできないﾅﾄﾞﾅﾄﾞの不便が…
そしてこの状態で水曜日から旅行です(笑)
突きー！！
やっちゃいました、突き指＞＜ 痛いよぉー！
どんな場面でどうなったか？はよく覚えてないのだけど、
結果として負傷者２名です(汗)
バレーの練習中に、レシーブしようとしてチームメイトとぶつかりました。
私は、彼女の手の中指付け根あたりに、自分の右手中指を思い切り突き刺した感じになり突き指。
彼女の中指には一筋の切り傷が…私の爪にかぐられたため流血。
二人して痛い痛いと騒然となりました(苦笑)
突き指って初めてー！こんなに痛いんだぁ(T-T)
今は湿布で安静にしていますが、大丈夫かしら…。太さが変わってきたような（焦）
スポーツには危険もいっぱいあること、思い知らされました。
今度から気をつけなきゃ☆
世界陸上 その２
男子４×100Ｍリレー決勝
すごいっ！！
すごすぎる！！
結果は5位…けれど日本新記録☆&アジア記録更新☆
かっこよかった！みんなやりきったぞー！って顔してた。
1位のアメリカチームが、ちっちゃな日の丸を振ってたのも嬉しかった＾＾
やっぱり何かに突き進んでいる人ってカッコイイや＞▽＜
そんな人に私もなりたいっ♪♪
世界陸上！
この間まで世界水泳やってたと思ったら、今は世界陸上やってるのね！！
…って言いつつ、見るの初めてなんだけど(笑)他に見るテレビなくって…
んで！！陸上おもしろい！色んな種目を中継してるしー お得感ﾀｯﾌﾟﾘですな＾＾
長距離なんてしんどくて面白くないって思ってたけど、見るのは面白いって初めて思いました♪しかもね、あんなにしんどそうな顔して走ってるのに、レースが終わったらケロっとしてたり。表情を観察するのも楽しいし、真剣勝負してる人ってものすごくカッコイイ≧≦ 外国人男子選手を見るのも…(不純。)
うぉー！頑張れニッポン！！
いい汗かいて！
今日は久々にバレーの試合でした☆結果は…一勝二敗＞＜ くやしいっ！！
けど思い切りプレイできたので満足です＾＾やっぱりまだまだ練習が足りないと再認識いたしました。
試合が早く終わったので、さっさとお家に帰ってのんびりタイム☆シャワーを浴びて、ゴロゴロして。
お香を焚いてみたものの、火災報知機が反応するんじゃなかろうかとﾋﾔﾋﾔ(笑)
さぁて今日の晩ご飯はカレーですよ〜♪♪
空手少年。
ソフトバレーの練習に相変わらず行っているわけですが、数回前の練習の時からある少年が顔を出すようになっていました。
顔を出す・・・えぇ、本当に顔を出すだけ。体育館に張られている暗幕の隙間から顔を出して、こちらをじぃ～～～～～っと見つめているだけ。服装は明らかに空手だか柔道だかなんですが＾＾； 体育館隣の格技場で空手の練習をしているので、きっと空手少年だと思われます。
小学生の低学年くらいの子ならほほえましいんですが、明らかに高学年・・・もしくは中学生！？くらいの男の子なので、なんだかなぁ～って思いながら練習してます。サーブ打つ時も視界に入ってきてふき出しそうになります（笑）頼むからこっち見ないで！！
一緒にバレーしたいのか？それとも空手の稽古をサボっているのか？？
来週また現れたら話しかけてみようかしら☆
ひたすらターンを…
日曜日にスノボに行って来ました！！
メンバーはうなぎさんと、その友人きよさん。きよさんは初めて会う気がしなくて、とっても話しやすかった☆ずっと運転してもらって、感謝感謝です＾＾ ｱﾘｶﾞﾄ～♪
さて問題のスキー場ですが。。。
今回もサイオトに行ったんですが、日曜日だったこともあってすごい人・人・人！！！スキー場に入る前の駐車場の段階ですでに行列でした（＝＝）
リフト待ちで足が疲れ・・・へとへとになりながらのターンの練習。。。えぇ、まだやってます。ターンの練習。だって上手にできないんですもの＞＜。←覚え悪すぎ＾＾；
二人はスイスイ人を掻き分け滑っていくのに、私はぶつかりそうになりながら必死に滑りおりてました。てか自分のことに一生懸命で、二人の滑り･･･あまり見えてません（爆）いつの間にか二人とも滑り降りてて、「こっちこっち～＾＾」ってな感じで手を振ってくれるのです（＝＝）うぅ。。。待たせてしまって申し訳なかったなぁ～
けどね、すごく楽しかったですよ！現実逃避しました☆嫌なこと忘れられました＾＾
さてスノボの後は温泉です！！
前回も行ったところ・・・えぇ～と、なんていう所だったっけ（汗
←コチラ☆です
露天風呂もあって、中もキレイでよかったです＾＾ 疲れた筋肉をちゃ～んと揉み解して、ぽかぽかになりました。そこで食事を済ませ、きよさんに家まで送ってもらってばたんきゅー♪♪とっても充実した一日でした！！
が！現在、筋肉痛続行中。。。（２日目）早く治れ～＞＜
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